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【嘔吐後や飲み過ぎ】歯がキシキシするときの対処法【実験台は私】

2017/04/28

飲み過ぎや嘔吐後で歯がキシキシする!対処法は?

風邪などで嘔吐したときや、飲み過ぎてしまったとき、あー歯がキシキシして気持ち悪い!!ってことありませんか?

大人になってからは嘔吐することは少なくなったものの、子供の頃は風邪で嘔吐した後は、しょっちゅう「歯がキシキシする、喉が痛い・・・」って思ってました。

そんで、大人になってからは飲み会後の歯キシキシがひどい!特に飲み会が朝まで続いたとき!歯が気持ち悪くて寝られないときがあります。

あとは、コーラなんかの炭酸のジュースを飲んだときや、飴を舐めたあともよくキシキシします。

歯が大好きな私だからかもですが、きっと共感してくれる人はいるはず!!色々考え実験して、歯がキシキシするときの対処法をたくさん編み出しましたが、その中でも特に良かったもの上位5位をまとめます!

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そもそもなんで歯がキシキシするん?

原因については、知り合いの歯医者の先生に聞いてきました!

嘔吐した後に歯がキシキシするのは、胃酸が歯の表面のエナメル質を溶かしているからだそうです

本来はツルっとしているエナメル質ですが、酸性のものには弱く簡単に溶けてしまいます。で、違和感を感じます。

お酒も同じ酸性で、少量なら歯がキシキシすると自覚するほど溶けはしないんですが、たくさん飲んじゃうと自覚症状がでます。

それだけなら、唾液がエナメル質から溶け出したカルシウムを補充してくれる(再石灰化)ので、時間が経てばもとに戻るんですが、

気をつけたいのは、病気などで毎日嘔吐してしまう人、毎日のように飲酒をしてそのまま寝る人。

唾液が歯を治すスピードより、歯が溶けるスピードの方が速くなるので歯が溶けっぱなしになります。そうすると、酸蝕症という常にエナメル質が溶けたままの状態になるので要注意です!

歯が黄色くてボロボロのおじいちゃんみたことないですか?あれです、酸蝕症。

では、歯がキシキシするときの対処法上位5位です!ソースは私!

第5位 水やお茶を飲む

なんとなく想像はつきますが……。多少は治まるような気がします。

歯のキシキシが軽度のときは、大体これで対処できます。

4位 歯磨きする

これもなんとなく想像はつきますが……。

ただ、この方法で気をつけたいのは、強く磨かないこと!

歯がキシキシする=歯が柔らかくなっているので、あんまりゴシゴシすると歯の表面がどんどん削れて歯が黄ばみます。怖い。

で、色々試した結果、ハイドロキシアパタイト入りの歯磨きジェルで優しく磨くと割と効果あります。ハイドロキシアパタイトはホワイトニング用の歯磨き粉なんかによく配合されてます。

自分的考察なんですが、ハイドロキシアパタイトはエナメル質を修復する効果があるので、それで効果があるのかな?と。

第3位 キシリトール入りのガムを噛む

キシリトール入りのガムは唾液をたくさん出してくれるので、唾液が溶けたエナメル質を修復してくれます。

再石灰化!とか書かれたガムがオススメ。私だけかも知れませんが、再石灰化というワードを聞くと、無条件に天海●希さん思い出す。

だた、この方法の致命的な弱点が一つ。歯がキシキシするときに、ものを噛むのが本当に苦痛!!!

上下の歯が擦れて、「あ、歯がキシキシしてる・・・」と感じるので、そんな時にガムを噛むのは結構地獄。

第2位 舌で歯を舐める

歯を舐めるというか、唾液を塗るってイメージです。唾液の作用でちょっと歯のキシキシがマシになるような気がします。

そして、舌で歯を舐めることによって、上下の歯同士が当たらないので、キシキシを感じることがない!!

しかも、一生懸命歯を舐めてるうちに寝落ちしちゃう!朝起きたら治ってること多いし。すごくオススメ!!

デメリットは見た目(顔)がシュールになること。お泊りデートのときはやめた方が無難です。

第1位 牛乳でうがいする!!!!

個人的にはこれが一番効果がありました。

朝まで飲んだときなんかは、歯磨きしても、舌で歯を舐めてもキシキシしてたんですが、牛乳でうがいすると、

なんということでしょう!歯のキシキシがなくなる!!!

もちろん飲んでもいいです。ただ、私の場合、歯がキシキシするとき=飲み過ぎでお腹いっぱいというときなのでうがいにしてます。

自分的考察なんですが、胃酸やアルコールは酸性、一方牛乳はアルカリ性だから中和されてキシキシがなくなるのか?

と思ってます。

じゃあ、歯がキシキシするときはアルカリ性の飲み物を飲めばいいじゃない!

という訳で飲み物pHを調べてみたんですが、牛乳がpH7(まさかの中性だった!)豆乳がpH7.3でした。※参考サイトHapilaより

牛乳飲んだら歯のキシキシがなくなるって、あれ、私の気のせいだったのかな・・・。

ちなみ、石鹸水はpH10の立派なアルカリ性です。

だからと言って、さすがに試したことはないけれど。勇者の人がいたらでいいんですけど、是非人体に影響のない石鹸で試してほしい!そして、報告ください。

以上、歯がキシキシするときの対処法上位5位でした!

ご参考までに。

本文下

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