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歯が黄ばむ4つの原因とは?タイプ別の理由と綺麗にする方法

2017/04/28

 黄ばんだ歯はもう嫌ッ!原因はなんだ!?

歯が黄ばんだり、茶色くなったりする原因はいくつかあります。大きく分けると、

icon-hand-o-right 食べ物の色素

icon-hand-o-right タバコのヤニ

icon-hand-o-right 歯垢や歯石

icon-hand-o-right 間違った歯磨き

などです。

また、黄ばみタイプによってケアの方法は変わってきます。今回は、歯の黄ばみの原因を4タイプに分けて対処法とともにまとめました!

自分が何タイプなのかを知って、白い歯にしましょう!

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食べ物や飲み物の色が着いているタイプ

 

食べ物や飲み物が原因で、茶色くなっていたり、黄色くなっている場合が多いです。コーヒーをよく飲む人は歯が茶色くなりやすいと言いますが、実は普段なにげなく口にしている食べ物、飲み物の色も歯についてしまうんです。

コーヒーや紅茶はもちもんですが、カレー、チョコレートなどの濃い色のもの、ぶどうやいちご、ネギなどのフルーツや野菜なども着色の原因になります。

健康にいいって言われている果物や野菜まで、歯を茶色くしていたなんて、もうなにを信じたらいいのか分からないです。

食べ物の色タイプかも?セルフチェック

 icon-check-square-o コーヒーや紅茶が好きで毎日飲む

 icon-check-square-o 白ワインより赤ワインをよく飲む

 icon-check-square-o ブルーベリーやイチゴなど色の濃いフルーツをたくさん食べる

 icon-check-square-o 着色料の入ったカラフルなお菓子が好き

 icon-check-square-o 食べたり飲んだりした後にうがいをしない

対処法は?

果物や野菜、濃い色の飲み物がNGなら、肉と水だけしか口にできないのか?という訳ではありません。(新しいダイエット法でありそうだけど)

沈着してしまう前に落とせばいいんです!飲んだり、食べたりした後に、うがいをするだけOKです。パレットについた絵具だって、時間が経つとゴシゴシ擦らなければとれないけれど、すぐに水洗いすれば簡単に落ちますよね。私は子供の頃からズボラだったので、いつもカピカピになってからガリガリたわしで削ってました。

そして、「もう完全に沈着しちゃってるよ!」って方は、ホワイトニング歯磨き粉を使って浮かせて落とすか、歯医者さんで落としてもらいましょう。汚れの程度にもよりますが、ホワイトニングに通わなくても歯医者で「クリーニングしてください」って言えば綺麗にしてもらえます。

また、絶対にやってはいけないのが、ガリガリ磨いたり、研磨剤を使って削り落とすこと。強く擦ったり研磨剤を使って磨くと、歯にミクロの傷がたくさんできます。そして、その傷に汚れが入り込みやすくなるので、余計に歯が汚くなってしまいます。しかも、傷に汚れが入ると歯磨きでは落とせなくなってしまうんです。ちなみに私のパレットも、絵具が入り込んで取れなくなったがたくさんありました。

食べ物の着色汚れに関しては、こちらに詳しくまとめました。

その食べ物が歯の黄ばみの原因かも!?対処法やNG行動もご紹介
毎日食べているものが歯の黄ばみの原因!? 日常的に食べている食べ物が歯の黄ばみの原因になることがあります。タバ…

タバコのヤニがびっしりタイプ

全体的に薄黄色または茶色く着色します。特に、煙が直接あたる前歯や磨きにくい歯と歯茎の間、歯の表面のザラザラした部分に茶色く着色します。

喫煙室の壁が茶色いのと同じで、歯にも茶色くヤニは着いてしまいます。茶色ならまだいい方で、ひどいと「お歯黒か?」って思うほど真っ黒になってしまいます。もはやあれはオシャレなんじゃなかろうか。

あと、タバコの害は歯だけでなく、歯茎にも。タバコを吸うと、血行が悪くなるので、本来ピンクであるはず歯茎が赤黒く変色してしまいます。そうすると、余計に口の中がくすんで、歯まで黒く見えてしまいます。

黄ばみの原因はヤニ?セルフチェック

 icon-check-square-o 喫煙家である

 icon-check-square-o 長年タバコを吸っている

 icon-check-square-o タバコを吸ったあとうがいをしたり、水を飲まない

対処法は?

タバコやめたらいい、、、なんて鬼畜なことは言いません。歯の色くらいでタバコがやめれるなら、とっくにやめてます。分かります。

予防策としては、タバコを吸ったら水を飲んだり、うがいをすること。これは、自身で実験済みですが、すごく効果があります。私はタバコを吸った後は、絶対水を飲むって決めてたんですが、「水飲むのやめたらどうなるんだろう」って実験してみたんです。そしたら、1か月くらいで見るからに歯が黄色くなっている!茶色いヤニは着いてなかったんですが、全体的に黄色い。それからというもの、喫煙後は欠かさずに水を飲むか、うがいするようにしてます。

ただ、この予防法のデメリットとしては、タバコの余韻がかき消されます。とりあえずニコチンだけ摂取できたらいい!って人はいいんですが、味や余韻も楽しみたいという大人な人にはオススメできません。

そして、対処法としては、食べ物の着色と同じで「浮かせて落とす」が基本です。あとは、歯医者さんで、クリーニングする方法もあります。

他に家でできることとしては、歯茎のマッサージ。お風呂とかで指でマッサージするだけで、歯茎の色が綺麗になってきます。歯の色自体は変わっていなくても、清潔感はUPします。

ヤニ対策についてはこちらに詳しくまとめました!

 http://fandmutans.com/yani/

食べるの大好き!歯垢や歯石タイプ

黄色く変色している場合が多いです。歯垢や歯石などの汚れが歯に着いていると歯が黄色く見えてしまいます。

そもそも、歯垢とは食べカスをエサとするプラーク(細菌)の塊、歯石とは歯垢が化石化したもののことです。私が食べ物を食べてから、私の口の中で生物が増えて化石化するまでの過程を思ったら感慨深いよなぁ……。

また、歯垢や歯石にはコーヒーの色やタバコのヤニを吸着しやすいので、茶色く変色してしまうことも。上記の食べ物の色タイプさんやヤニタイプさんは、実は、歯垢や歯石が根本的な原因かもしれません。

歯垢や歯石がべったりかも?セルフチェック

 icon-check-square-o 歯磨きの時間は1分以下

 icon-check-square-o 2日間以上歯磨きをしないときがある

 icon-check-square-o 歯並びが悪い

 icon-check-square-o 歯間ブラシやフロスは使わない

 icon-check-square-o ドライマウスである

対処法は?

ズバリ、こまめに歯磨きをすること!

「こまめに磨いてるつもりなのに!」って人は方法が間違っているのかもしれません。歯医者さんに行けばPMTCという清掃&歯磨きの指導を受けることもできます。

とりあえず、家でできることをやってから歯医者に行きたい人は、まずは歯垢染色剤を使ってみるのがオススメです。歯垢染色剤は歯垢を赤く染めることができるので、どこにどれくらい歯垢が着いているのか一目瞭然です。

歯垢染色剤の使い方やオススメをまとめているので、こちらもどうぞ。

歯垢染色液で歯垢を赤く染めてみよう!使い方やオススメ商品をご紹介
歯垢染色液を使ってみよう! 歯医者さんで歯垢チェックとして使われる歯垢染色液。歯垢が残っていると歯が赤く染めら…

また、歯石になってしまっている場合は、自分では取れないので、歯医者に行って歯石除去してもらってからがスタートです。

歯磨きしすぎ!?象牙質スケスケタイプ

歯の内側が透けて、黄色く変色して見えるタイプ。

歯の表面にはすりガラスのようなエナメル質、その中には黄色い象牙質という物質があります。歯磨きのしすぎや間違った歯磨き方法、歯ぎしりなどを続けるとエナメル質が削れて薄くなってしまいます。そうすると、中の象牙質が透けて見えてしまうので、歯が黄色く見えるんです。「歯が黄色いのが嫌で一生懸命磨いているのに、どんどん黄色くなっていく気がする」という人は、エナメル質が削れている可能性があります。白い歯の味方だと思っていた歯磨きまでもが裏切り者だったなんて……!

また、象牙質は老化によって黄色みが増します。その上、長年の歯磨きやかみ合わせなどでエナメル質が薄くなっていくので、歳と共に歯が黄色くなる場合もあります。

エナメル質が薄くなっている可能性あり!セルフチェック

 icon-check-square-o ガシガシ歯磨きするのが好き

 icon-check-square-o 研磨剤または研磨剤配合の歯磨き粉を使っている

 icon-check-square-o 食事の直後の歯磨きをする習慣がある

 icon-check-square-o 寝ているときに歯ぎしりしていると言われたことがある

 icon-check-square-o ストレスが溜まると噛みしめる癖がある

 icon-check-square-o 前歯の先が透けているように見える

対処方法は?

一番は、エナメル質を今以上削らないこと。研磨剤を使ったり、ゴシゴシ磨くと黄ばみが落ちるような気がしますが、実は逆効果。優しく小刻みに歯ブラシを動かすようにしましょう。

また、食後すぐの歯磨きにも気をつけてください。食後はエナメル質が柔らかくなっているので、力を入れて磨くと簡単に削れてしまいます。ご飯を食べた後は、とりあえずうがいだけで済ませて、30分程度経ってから歯磨きするのがベストです。

他にできることは、傷ついたエナメル質を補強してあげること。エナメル質に似た物質であるハイドロキシアパタイトが配合された歯磨き粉を使うといいです。私も使ってます。浮気はします。

歯が黄ばむ原因は身近にある

歯が黄ばむ原因は、食べ物だったり、歯磨きだったり……。実は日常生活の中にたくさん潜んでいるんです。とは言っても日常生活や大切な嗜好品をやめるわけにはいかないので、こまめに予防、対処することが大切です!

本文下

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